5:00 体重67.2kg 体脂肪率24.5% 筋肉量48.1kg
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23:30 体重66.1kg 体脂肪率20.3% 筋肉量50.0kg
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 105,69g | Eiw: 108,48g | Kohlh: 251,46g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブンイレブン ホットドッグ, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. Abendessen: セブンイレブン 肉の旨味が決め手!ミートソースパスタ, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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