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Guten Morgen, habt einen angenehmen Wochenstart! 🦀 Habe mir am Wochenende mal die Zeit genommen meine Bio zu aktualisieren. Dank euch hier 🤗 habe ich mein Ziel fest im Auge 👀 und kann positiv in die Zukunft 👙👒schauen! 😀
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86,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 127,36g.
Frühstück: Foodspring Shape Shake Vanille, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%. Mittagessen: Erdbeeren, Luises Bananen- Gries- Mops. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Luises Kartoffel-Zucchini-Auflauf. Snacks/Sonstiges: Ferrero Duplo Cocos, Grabower Die 5 Fruchtigen Zuckerfrei. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke @ all!
@Seppi und 20Uschi: Das Buch von Bas Kast hatte ich im Handel schon liegen sehen und hat mir nicht so zugesagt beim Reinschnuppern, eben weil zu viel Story und zu wenig harte Fakten, ich will gerne lesen wer wann wo welche Studie mit wie vielen Menschen unter welchen Bedingungen gemacht hat. Dafür habe ich einfach zu viele Paper (Original- Studien- Texte) lesen müssen in meinem Leben um das jetzt zu schätzen. Für einen allgemeinen Überblick über die Empfehlungen der DGE ist es sicher geeignet, aber die kenne ich seit knapp 24 Jahren (was mich auch nicht vom Fettwerden abgehalten hat)... Außerdem sehe ich auch diese eher differenziert. Also sicher geeignet für den Überblick, jedoch medizinisch schlicht fahrlässig dargestellt. Generell: Lest, lesen bildet, lest alles, aber schaut immer nach den Quellenangaben.
25 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Dazu noch ein Satz von Oscar Wilde:
Eine feste und unumstössliche Regel, was man lesen sollte und was nicht, ist Unsinn. Man sollte alles lesen. Mehr als die Hälfte unserer heutigen Bildung verdanken wir dem, was man nicht lesen sollte.
Dazu eine Ergänzung von mir:
Selbst denken nicht vergessen und alles so lange hinterfragen, bis man es verstanden hat. Es gibt keine dummen Fragen! Nur dumme Antworten!
😘
25 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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@seppi nochmal: interessante website
25 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Mit welcher Fachrichtung durftest Du Dich rumschlagen?
25 Mai 20 vom Mitglied: seppi422
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25 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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25 Mai 20 vom Mitglied: seppi422
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Liebe Luise, ich mag das was du hier von dir und deinem Leben zeigst und deine Ansichten unheimlich gerne. Ich glaub, mit dir könnte ich bei einem schönen Wein auf der Terrasse versacken und über das Leben philosophieren 😍😅 Freu mich immer von dir zu lesen.
25 Mai 20 vom Mitglied: Karamellinski
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@Karamellinski, Danke dir, vielleicht machen wir das ja mal irgendwann... 🤗
25 Mai 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Liebe Luise, Du sprichst mir aus der Seele, lesen bildet und denken sollte man dabei nie vergessen.
Weiterhin gutes Gelingen bei allen unseren Vorsätzen wünsche ich allen.
Auch Bücher die von dem einen oder anderen vll nicht "verwertet" werden können, bringen "unterm Strich" trotzdem einen Zuwachs an Wissen,und wenn es nur die Erkenntnis ist, dass es nix für einen selbst ist.
Dir und allen Lesern eine gute Nacht👋😉
25 Mai 20 vom Mitglied: 20Uschi
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Tolle Worte! Alles lesen! ☺️👍 Super! Weiterhin viel Erfolg! 😍
26 Mai 20 vom Mitglied: Flunni
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Luise Freiheit's Gewichtsverlauf
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