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Persönliche Challenge bis zum 30.4. da wir Angels pausieren, ich aber in dieser Zeit mein Gewicht halten möchte 🙃
1. täglich 10000 Schritte
2. ETB max. 1600 Kalorien
3. täglich mindestens 30 min Sport
4. Intervallfasten 14/10
5. LowSugarChallenge KEINE Minuspunkte!
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1546 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Gefro Omega 3 Speiseöl, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Ja! Skyr Natur, Gekochtes Ei, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Exquisa Balance 5%, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Mittagessen: Haselnüsse, Gefro Natives Olivenöl Extra, Weißwein, Oryza Natur Reis, Möhren, Lauchzwiebeln, Bofrost Rotbarschfilet. Abendessen: Aurora Dinkelmehl Type 1050, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Ja! Magerquark, Edeka Kichererbsen, Gouda oder Edamer, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Daim, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. mehr...
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
14 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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14 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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14 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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15 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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15 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Danke ☺️ Ich habe frei diese Woche, da fallen solche Aufgaben viel leichter 😉
15 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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16 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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16 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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17.4.
1. ❌nur 6000, da wir ne große Fahrradtour gemacht haben 🚴🏻♀️
2. ✅ 3.✅
4. ❌ nur 13/11
5. ✅
morgen gebe ich wieder 💯%❗️
17 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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18.4.
1. täglich 10000 Schritte✅ + Schritte von gestern nachgeholt ☺️
2. ETB max. 1600 Kalorien ❌ Essen vom Lieblingsitaliener + Wein ETB leider gesprengt 🤷♀️
3. täglich mindestens 30 min Sport ✅
4. Intervallfasten 14/10 ❌ nur 13/11
5. LowSugarChallenge KEINE Minuspunkte! ✅
18 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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19.4.✅✅✅❌✅
von Sa auf So nicht gefastet
19 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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21 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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21.4. ✅✅✅✅✅😃
22.4.✅✅✅✅❌😕
Zucker versteckt sich überall 🧐
23 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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23.4. ❌❌✅✅❌
kein guter Challenge Tag 🙈
morgen nutze ich meine neue Chance!
23 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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@casey, du machst das echt Klasse 👍...🙋🏻♀️
24 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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super, dass Du das dann alleine durchziehst👍👍👍
24 Apr 20 vom Mitglied: summen
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Dankeschön ☺️ lieb von euch 😊
Ich tu das ja für mich 💚 und mit konkreten Zielen fällt es mir leichter.
24 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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24 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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25.4. ❌❌❌❌❌🙈
Samstage sind zu meinen Schlemmer-Faulenz-Tagen geworden 🤷♀️ Das gibt es aber nur solange die Zahl auf der Waage bleibt! Sonst ist wieder mehr Disziplin erforderlich!
26 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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26.4. ✅✅✅❌✅ ☺️
27.4. ✅✅✅✅✅ 😃
28 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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casey9879's Gewichtsverlauf
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