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lm 2330 em 1600 16h30min 00min sw00 0kt
KF 28,88 Kg 27,87
KM 33,8 Kg 32,26
Vis 13
T 110
H 104 Q 1,058
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2394 kcal
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Fett: 81,55g | Eiw: 118,85g | Kohlh: 300,13g.
Frühstück: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Banana, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Vom Land Waldhonig, American Sandwich Vollkorn, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Harzer Harzer Käse, Physalis. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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