Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Croissant, Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Maredo Rumpsteak (250g), Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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