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Test: Nächsten beiden Tage 4000/5000 kcal
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4006 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 212,69g | Kohlh: 552,35g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour , Ehrmann Protein Pudding, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Aldi Mozzarella-Sticks, Aldi Chilli Cheese Nuggets, Edeka Süßkartoffel Wedges, American Style Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Gut & Günstig Hamburger Buns, Bahlsen Russisches Brot, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Got7 Protein Nacho, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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