Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 115,97g | Eiw: 122,19g | Kohlh: 251,11g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Aldi Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Beck's Bier (500ml), Baguette, Frikadelle. Abendessen: Hähnchenbrust, Olivenöl, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Schokolade. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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