Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Nutella Nutella, Roastbeef, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Abendessen: Olivenöl, American Style Bacon, Bratkartoffeln, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Schokolade. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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