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1654 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Speise Zeit Tomaten Nudeltopf . Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch, ESN Protein Pudding - Vanille, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Prozis Protein Snack , Canderel Stevia, Ei, Belbake Vanillepuddingpulver, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Magerquark. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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