Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: Курага, Молоко (1% Обезжиренное), Сушеные Семена Подсолнечника, Чернослив, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Свежий), Омлет, Картофель-Фри в Панировке или в Тесте. Abendessen: Хлеб Черный, Dulano Lyoner. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Красные Яблоки. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksanafriesen's Gewichtsverlauf
|