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👋😃Hallo und einen schönen Start in die neue Woche 👋😃
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 13,48g | Eiw: 24,16g | Kohlh: 148,14g.
Mittagessen: Gut & Günstig Sonnen Mais, Karotten, NAFA Kräuter Dressing. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Plus Limette, Milch 1,5%, Rapp Apfelsaft Naturtrüb, Gerolsteiner Kräuterwasser, Rapp Apfelsaft Naturtrüb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Cherusker, den wünsche ich Dir allemal auch! ;)
07 Jan 20 vom Mitglied: minuskel
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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