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Nochmal schön die Kohlenhydrat speicher für morgen füllen :).
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1709 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 233,85g.
Frühstück: K-Classic Bio Mandel Drink, My Muesli Kakaosplitternussmüsli. Mittagessen: K-Classic Bio Mandel Drink, My Muesli Bircher Müsli. Abendessen: Sonnenblumenöl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, K-Classic Basmati Reis, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, K-Classic Maxx Mandel, Espresso, Vittel Wasser (Flasche). mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Zwift - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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schmiddihn's Gewichtsverlauf
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