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So , ich war mutig auf der Waage und mit dem Ergebnis habe ich gerechnet . Nicht schön, aber was soll ich sagen 🤷🏼♀️ich starte wieder einmal .... und diesmal klappt es 😉ich habe mir kleine machbare Ziele gesetzt . 💪🏼die da sind : zweimal die Woche zum Sport , viel Gemüse essen und möglichst Vollkornprodukte essen , Obst statt süßes und in Massen , viel Wasser und Tee trinken , entspannungseinheiten , im Chor singen .... mehr Zeit mit meinen Lieben verbringen , weniger in der Freizeit an die Arbeit denken ..... jedes Gramm zählt ... kein Zeitdruck...
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