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6:00
体重53.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量43.1kg
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53,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 228,14g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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