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Zitronensouffle 75 Kslorien pro Schälchen
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1320 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Edeka Steinofen Baguette , Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch. Abendessen: Eismann Wurzelgemüse-Mix, McCain Kroketten, Kroketten, Kupfer Spanferkelbraten. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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 Kommentare
Eins für dich, eins für mich?? 😉😋
Lecker...
19 Nov 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Ja war es... und gut aufgegangen.. im Dampfgarer .. 👍🙋♂️
19 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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Sieht gut aus..
Teilst du das Rezept mit mir??
Lg
19 Nov 19 vom Mitglied: Crack2000
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Klar.. ist ganz einfach.. wo soll ich's schreiben.. hier?? Lässt sich natürlich in allen Varianten abwandeln.. ich machs so das es wenig Kalorien hat.. wir noch verfeinert.. Morgen neuer Versuch...👨🍳🙋♂️
19 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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19 Nov 19 vom Mitglied: Crack2000
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Sieht lecker aus - hätte auch gerne das Rezept bitte ☺️
19 Nov 19 vom Mitglied: fitnesslady83
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Für 2 Personen:
1 Ei, 100gr. Exquisa 0,2%, 1 Biozitrone, 20gr Erythrit pulverisiert (0 Kalorien)
Eigelb und Eiweiß trennen, Eigelb mit Exquisa verrühren, Abrieb von der Biozitrone, Schuss Zitrone dazu (je nach Geschmack), Erythrit mit Eiweiß steif schlagen (Handmixer), Steife Masse unter dem Exquisa unterheben.
In Schälchen geben (nicht zu voll, da noch aufgeht), mit Alufolie abdecken.
Im Dampfgarer 90 Grad 25 Minuten
Dann kalt oder warm servieren
Morgen mach ich nochmal das Rezept mit Deko
19 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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Stell ich morgen gern nochmal ein Bild zum Vergleich ein..
Ist für Weihnachtsbesuch.. 👨🍳🙋♂️👍
19 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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Jetzt kann ich leider kein Bild mehr zufügen... aber hab's von heute nochmal fotografiert 🙋♂️👨🍳
20 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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