|
Keto diner: Zero rijst nasi met gecarameliseerde spekreepjes😋
|
1516 kcal
|
Fett: 124,56g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 16,33g.
Frühstück: Waymadi Granola, Milbona Griekse Yoghurt. Mittagessen: Milbona Roomboter Ongezouten, Dulano Chorizo, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ei. Abendessen: Olijfolie, AH Speklap, Kikkoman Sojasaus, AH Prei, Rode Uien, Zero Rice Rijst. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
|
 Kommentare
Owww hoe maak je die gecarameliseerde spekreepjes?? Zien er erg smakelijk uit😀
16 Nov 19 vom Mitglied: Danielle1981.
|
Gecarameliseerde speklapjes:
-950 gram speklappen in reepjes.
-2 el. Kikkoman.
-2 el. Greensweet gold syrup.
-1 el. Sambal oelek.
-1el. Citroensap.
Alles mengen, en even laten intrekken.(Ik doe een paar uurtjes)
Dan op hoog vuur aanbakken.
Dat de buitenkant lekker knapperig word.
Daarna lager zetten.
Het is altijd ineens klaar, dan het vuur uitzetten, anders word het zwart.
Voor 4 personen.
16 Nov 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Heerlijk, ben gek op speklappen. Ik vind het alleen altijd zo jammer dat het zo veel kcal is. Ik schrok hier dus ook, als je zegt voor 4 personen want dan eet je dus 240 gram spek pp..
16 Nov 19 vom Mitglied: Tijmpje
|
Bedankt voor je recept Ynnad1975, 🤗
16 Nov 19 vom Mitglied: Danielle1981.
|
Blijft veel minder spek over hè?!
Ongeveer 150 à 160 gram per persoon.
En het vet moet je niet teveel opscheppen natuurlijk.
Maar daarom eten wij er zero rijst bij.
Zo zijn de calorieën nog een beetje in te perken.
16 Nov 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Maar je weegt ze rauw en zo vul je ze hier ook in.
18 Nov 19 vom Mitglied: Tijmpje
|
Waar bedoel je nou tijmpje?
Ik weeg ze voor de bereiding, voor dit recept.
Daar blijft veel minder van over. Dat doe ik zonder vet op mijn bord
18 Nov 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|