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Hallo zusammen🤗,
ich bin 30 Jahre alt und hatte mein Leben lang mit dem Gewicht zu kämpfen. Bei mir ist es ein ewiges "auf ubd ab". Vor 4 Jahren hatte ich noch mein Traumgewicht von 63kg, ich habe viel Sport getrieben und auf meine Ernährung geachtet.💪Doch dann fing ich an in Schichten zu arbeiten👩💻, es viel mir immer schwerer alles unter einem Hut zu bringen. Ich wurde immer müder durch das ständige Wechseln der Schichten😫, schlief sehr wenig🤯, hatte weniger Zeit gesund zu Kochen🍔🍟, Überstunden folgten🙇♀️, meine Laune wurde immer schlechter⚡, plötzlich hatte ich Herzprobleme💔, Bluthochdruck, eine Stimmbandlähmung und war ständig krank🤒😷...plötzlich verstand ich, dass dieser ganze Stress, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel mich krank machten, deswegen hab ich beschlossen, alles zu ändern🍀. Ich war noch nie so entschlossen. 💪😎Deswegen hab ich mein komplettes Leben geändert. Nur wir selbst können unser Leben pos.beeinflussen!🌺🌼
Meine Ziele für die kommenden Monate:
🌸 31.Dez. ☆ 85kg
🌸 31.März ☆ 75kg
🌸 30.Juni ☆ 63kg
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616 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 58,47g.
Mittagessen: Vom Land Imkerhonig , Marinade, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Griechischer Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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 Kommentare
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg für dein Vorhaben und dass du deine Ziele erreichen wirst🍀🙋
11 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Wir werden dich ein Stück deines Weges begleiten hier, viel Erfolg 🍀 und alles liebe 💕
11 Nov 19 vom Mitglied: jelü
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11 Nov 19 vom Mitglied: fitnesslady83
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Mit DER Entschlossenheit kriegst Du das hin!. Und lass Dich von Flauten und Stillständen nicht irritieren- einfach stur weitermachen, dann schaffst Du das🍀
11 Nov 19 vom Mitglied: summen
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11 Nov 19 vom Mitglied: streetstylez
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Das mit den Schichten, Müdigkeit und Gewichtszunahme kann ich gut verstehen. Mir geht's ähnlich mit den Schichten und den damit verbundenen ungünstigen Lebensumständen. Mit der Laune geht es gerade noch so.
11 Nov 19 vom Mitglied: Seybo
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11 Nov 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Juhu 🙋♀️😀 💪 das packst du / packen wir alle. Gemeinsam sind wir stark. Das mit der Arbeit verstehe ich 🙈 auch wenn keine Schichten, aber etliche Überstunden damals 🙈. Schlussstrich gezogen und angepackt 💪. 😉 und nicht runterziehen lassen, wenn es mal wieder kurz hoch geht . Und das Wochenende oder der Urlaub, auch mal locker lassen. Es soll ja Spaß machen und irgendwann ist der Magen auch kleiner 🙈 das merke ich auch. Ich schaffe manchmal nicht mein vorbereitetes Essen und teile mit meiner Arbeitsehefrau 😂
11 Nov 19 vom Mitglied: Triquetra85
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Herzlich Willkommen! Packen wir's an!💪😀
11 Nov 19 vom Mitglied: Julitty
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Galina251089's Gewichtsverlauf
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