Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 72,85g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 233,46g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Rotweinkuchen, Wurstgulasch, Reis (Gekocht). Abendessen: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Chinakohlsalat, Glühwein. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Betten - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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