Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2168 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 341,42g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schwarzbrot. Abendessen: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Reis (Gekocht), Alnatura Indisches Curry, IBIS Naan. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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