Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 176,87g.
Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Butter, Bäcker Görtz Brezel, REWE Kassler, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Semmelknödel, Apfelkuchen, Schlagsahne, BioBio Sauerkrautsaft. Abendessen: Chinakohlsalat, Mischkornbrot, Streichkäse. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Nähen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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