rolikahn's Notizen, 27 Aug 19

Ich musste soooo lachen. Früher ich und joggen, never ever :-)
Meine Freunde waren total geschockt, als ich vor ein paar Jahren angefangen habe.

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1567 kcal

Fett: 116,02g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 51,02g.   Frühstück: Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren. Mittagessen: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Kohlrabi, Byodo Mayonnaise, Alnatura Tomaten-Ketchup, Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Butter, Primal State Primal Mct Öl. mehr...

2922 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...