Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 187,69g.
Frühstück: miree Paprika Chili, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Wildlachs-Filet, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Äpfel, Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Langnese Capri. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Am 31. August habe ich Klassentreffen. Bis dahin sollen mind. 3 überflüssige Kilos weg 🤪
07 Aug 19 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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