Läuft 😃👍
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146,6 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Magerquark, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Naturgut Veganer Bio Linseneintopf. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Naturgut Veganer Bio Linseneintopf. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 47 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Kommentare
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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