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Moin.
Ich habe heute Morgen wieder mal festgestellt, dass es gut ist, seine geplanten Mahlzeiten schon vor dem Essen mal einzutragen. Da überlegt man sich so manches zweimal und nimmt es wieder raus.
Und wenn es dann am Ende weniger ist, kann man es immer noch anpassen.
Bei mehr aber leider auch. ;)
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1580 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 243,02g.
Frühstück: Ja! Himbeermarmelade, Magerquark, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Tomaten, Gekochtes Ei, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Kasländer Mild & Nussig. Abendessen: Zucchini, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Baktat Rote Linsen Gekocht, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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