Beginn Progesteron
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: GutBio Sauerkrautsaft, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Bresso Meerrettich. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Rispentomaten, Pellkartoffeln, Philadelphia Balance Kräuter. Snacks/Sonstiges: Deit Zitrone, Süßkirschen. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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