Kaum ziehe ich die ollen Holzpantinen vorm Wiegen aus, klappt es gleich viel besser 🤡
|
61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 55,50g | Eiw: 36,91g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: Cappuccino, Kaffee, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kamps Nussecke. Abendessen: Chiquita Banane, REWE Hähnchen in Aspik, Milkana Schmelzkäse mit Blauschimmel, Rispentomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Bresso Meerrettich, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Früchtewürfel, Wassermelone, Leinöl, Zirkulin Früchtewürfel. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|