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163,4 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 74,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 13,75g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 264,50g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Nord Skyr, Knäckebrot. Mittagessen: Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Möhren. Abendessen: Heidelbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Arla Skyr, Knäckebrot, Espresso, Zucker, Ananas. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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