Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
|
81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 132,93g | Eiw: 134,71g | Kohlh: 275,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade. Mittagessen: Banane, Aldi Kochschinken, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Rührei. Abendessen: Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Cornetto Classico (80g), Espresso, Beck's Bier (330ml). mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|