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Okay, dieser Sprung nach unten sagt mir, dass mein Defizit von mehr als 1000 kcal täglich zieht ↓↓
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77,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 20,86g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 128,50g.
Frühstück: Bio Haferdrink Schoko, Erdbeeren, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Mittagessen: Champignons Frisch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tomaten, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Burger King King Fusion M&Ms, Hefezopf, Gurke (mit Schale), Sellerie. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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