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2044 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 273,30g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, WEFA Butter-Stuten, Rührei, Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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indiana12's Gewichtsverlauf
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