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Mein Abendbrot für heute. Mehrkornbrötchen mit Gouda und Lachsschinken mit selbstgemachtem Tomaten-Gurkensalat mit Mozzarella.
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708 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 52,66g.
Frühstück: Banane, Xucker Erdbeer Marmelade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Low Carb Brot. Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Lätta Original, Dulano Lachsschinken, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
gassirunde - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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