Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2012
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 325,07g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollmilch, Haferflocken. Mittagessen: Createston Massiv, Haferflocken. Abendessen: Vollmilch, Haferflocken, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), Hühnchen (Paniert und Gebraten). mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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yunusyilmaz's Gewichtsverlauf
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