|
Ik ga vanavond naar all you can eat sushi.
Iemand nog goede tips?
Want ik ga altijd helemaal los.
En dat helpt uiteraard niet om af te vallen.
Neem mij steeds voor om het dit keer niet te doen. En dat mislukt keer op keer😓
|
1860 kcal
|
Fett: 71,11g | Eiw: 139,46g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Granola Project Gezond, AH Blauwe Bessen. Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, Komkommer, AH Grillworst met Kaas. Abendessen: Edamame, Zeewier (Bereid met Sojasaus), Biefstuk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), California Roll. Snacks/Sonstiges: Melkunie Breaker Banaan, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened. mehr...
|
|
 Kommentare
Als ik flink uiteten ga dan lunch ik wat later en neem dan een salade en veel rauwkost.. Dan heb ik wel flinke trek maar ik weet dat de beloning dan snel komt...en ik neem maar 1x alcohol, daarna water/light. En dan heerlijk genieten, de dag erna ook wat strenger en dan gaat dat prima, hier elke week wel 1x lekker uiteten, en ik blijf afvallen :)
25 Mrz 19 vom Mitglied: dizzy24
|
Ik kom vaak wel 1,5 kilo aan als ik uit eten ben geweest.😫
Dat val ik in één week niet weer af.
Ik denk dat ik al te vaak op dieet geweest ben.
Mijn lichaam slaat alle extras gelijk op.
Ik ga vandaag overdag inderdaad wat weinig calorieën nuttigen.
Zodat ik vanavond wat meer kan nemen.
Maar meestal sla ik dan weer helemaal door.
Hoe goed ik mij ook voorneem om dat niet te doen.
25 Mrz 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Das vocht he die 1,5 kilo, door alcohol hou je vocht vast en door al het zout, goed water drinken erna spoel je het sneller weg, voor 1,5 kilo echt aankomen zou je 10.000 calorieën extra moeten eten... Dat lukt je echt niet...
25 Mrz 19 vom Mitglied: dizzy24
|
Ik neem gewoon eigenlijk alles wat ik wil, maar wel wat ik écht wil en waar ik écht zin in heb. Als ik twijfel of iets het wel waard is neem ik het al niet. Zo prop ik mezelf ook niet vol en kan ik toch nog genieten van de avond!
25 Mrz 19 vom Mitglied: Warrigeboel
|
A la carte eten, dan let je wat meer op de hoeveelheid aangezien het dan wat duurder is. 😁
25 Mrz 19 vom Mitglied: Leftie80
|
Niks wat gepaneerd/gefrituurd is en elke ronde groente meebestellen.
25 Mrz 19 vom Mitglied: Nikinski
|
Tip: Sashimi bestellen! Smakelijk alvast probeer ook te genieten van dingen die je echt lekker vindt
25 Mrz 19 vom Mitglied: Sandra.1994
|
tip: all you CAN eat hoeft natuurlijk niet HAVE to eat all te zijn. kies bewust, neem de tijd tussen de rondes en zorg dat je je calorieën alleen eet (dus drink water). maar vooral: geniet ervan.
25 Mrz 19 vom Mitglied: mo.mo3
|
Bedankt voor alle tips!
Alcohol neem ik eigenlijk nooit.
Dus het zal vooral vocht zijn dat ik vasthoud door de sojasaus.
Ik ga proberen bewuste keuzes te maken, en mij niet overvol te eten.😊
Ik hou jullie allemaal in mijn achterhoofd, misschien helpt dat😉
25 Mrz 19 vom Mitglied: keto_danny
|
25 Mrz 19 vom Mitglied: Nikinski
|
25 Mrz 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|