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lm 0000 em 1515 15h15min 0min home
KF 25,5% Kg 24,30
KM 35,2% Kg 33,55
FFMI 21,3
Vis 12
T 105
H 103 Q 1,019
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3246 kcal
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Fett: 115,04g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 417,23g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandarine, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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