Alles
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2057 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Kiwi, Ei, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder. Mittagessen: Kartoffeln, Rindfleisch. Abendessen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, All Stars Whey Protein, Gekochtes Ei, Aldi Brezel, Aldi Putenbrustfilet Roulade. Snacks/Sonstiges: Aldi Eistee Pfirsich. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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