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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen guten Morgen. Es ist schon Mittwoch 🤗 Bei uns im Norden schüttet es 🌧 da hat Buddy und ich keine Lust Gassi zu gehen.🐕😉🙋♀️
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86,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. Mittagessen: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Tremondi Chorizo, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Corny Free Kirsche-Joghurt, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Schöller Himbi, Apfelsinen. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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