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1313 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Rio D'oro Multivitamin, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Avocado Maki, Lachs Maki, Deutschesee Wakame, Gazi Ayran, Lidl Brezel. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Beste Ernte Junge Möhren, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Sellerie. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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werner34's Gewichtsverlauf
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