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1829 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 116,58g | Kohlh: 177,85g.
Frühstück: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Champignons, Parmesan (Gerieben), Birnen, Milbona Cremosano 7%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hähnchenbrust. Abendessen: Cucina Passata Rustica Basilikum, Aldi Emmentaler, Jermi Bergkäse, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Champignons, Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Prosciutto Cotto, Dr. Oetker Frische Hefe , Mandelmehl, Simply Keto Mandelmehl , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bad Reichenhaller Marken Jodsalz. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Choceur Belgische Pralinen. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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