Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 181,75g.
Frühstück: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, Gurke (mit Schale), Lindenhof Harzer Käse, Spiegelei, BioBio Toastbrötchen Roggen. Mittagessen: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mitakos Feta Light, Rote Linsen, Champignons, Aldi Rote Paprika, Blumenkohl. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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