Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 147,12g.
Frühstück: Banane, Cappuccino, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Salatcup Griechische Art. Abendessen: Sonnenblumenkernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Naturjoghurt, Trauben, Mandarine. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wirsindeins18's Gewichtsverlauf
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