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😞 Gestern Laufen und Tennis. Im Durchschnitt ein Minus von 450kcal pro Tag über die letzten zwei Wochen - und nichts geht voran.
Durchhalten die Wochenmitte ist erreichen! Allen eine erfolgreiche Restwoche.
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 259,51g.
Frühstück: Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. Abendessen: Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, nicht ärgern. Bei mir läuft es auch gerade trotz Defizit nicht :-/. Da müssen wir wohl weiter kämpfen! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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indiana12's Gewichtsverlauf
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