|
👋🏼😄 bin wieder hier. Habe am Freitag meinen best Buddy „entführt“, da er sich gerade in einer sehr schwierigen Lebenssituation befindet. Sind in den Hochschwarzwald gefahren um ihn mit einer gemütlichen Wanderung auf andere Gedanken zu bringen... Naja, geschafft hab ich es 😅 auf dem Rückweg haben wir uns verlaufen und sind somit in der Dunkelheit bei Minus 11 Grad und nach knapp 35 km Marsch ziemlich fertig doch noch im Gasthof wieder angekommen... da kommen dir aber mal ganz andere Dinge in den Kopf... 😂
|
82,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3605 kcal
|
Fett: 121,25g | Eiw: 280,11g | Kohlh: 341,92g.
Frühstück: Zimt, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Gebratene Ente, Eatclever Spanische Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Bananen, Biotech USA Casein Zero, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
🙏🏼 D A N K E 🙏🏼 Für eure Unterstützung und soooo lieben und freundlichen Kommentare! Schön, dass es euch gibt... 🥰
18 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
Schön das es solche Menschen wie dich gibt..🙋🏻♀️😘
18 Dez 18 vom Mitglied: Büffetsau
|
18 Dez 18 vom Mitglied: Uwe Neff
|
Nicht auszudenken, wenn ihr irgendwo im Wald erfroren wärt, oder die Wölfe euch gefressen hätten, oder ihr auf gar kein Lebenszeichen getroffen wärt..... Never mind! Hab gestern so einen Film geschaut ;)
18 Dez 18 vom Mitglied: Madam Glow
|
An den Cherusker trauen sich die Wölfe nicht ran...! 😂
18 Dez 18 vom Mitglied: streetstylez
|
18 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
Aus Stahl eher! 😂Fallen die Zähne aus!
18 Dez 18 vom Mitglied: schockokrossi
|
Titan.....er ist der Titan Mann😂
18 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
|
18 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|