|
Gestern Apfelmus gekocht und heute mit Quark und Zimt zum Mittag probiert! Auch ohne Zucker super süß und sättigend! (nur 307kcal & ganz viel Eiweiß)
|
1888 kcal
|
Fett: 70,55g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 230,31g.
Frühstück: Heidesand. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Mars Mars (45g), Heidesand, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Sonstiges: Mühlen Gold Puddingkuchen. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Richtig so!!! Lecker Kombi :-)
27 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
27 Nov 18 vom Mitglied: schockokrossi
|
27 Nov 18 vom Mitglied: _ibu
|
Молодец. Super. Tolle Leistung
27 Nov 18 vom Mitglied: Berlinolka
|
27 Nov 18 vom Mitglied: hueck -biene
|
27 Nov 18 vom Mitglied: urs20
|
Ist eine echt gute Idee. Wird bald mal getestet
27 Nov 18 vom Mitglied: Rammsteinchen
|
Also ich kann es wirklich nur empfehlen 👆
28 Nov 18 vom Mitglied: Schniese93
|
👍 Ich hab Apfelkompott gekocht und in den Quark noch ein bisschen Spekulatiusgewürz gerührt. Schmeckt schön weihnachtlich 🤶 Echt lecker!
29 Nov 18 vom Mitglied: phideta
|
Ich zerdrücke Bananen in den Quark und Schicht es Abwechselnd mit selbst gemachten Apfelmus in Gläser.Schmeckt so lecker. Und ist perfekt zum abnehmen.
29 Nov 18 vom Mitglied: Karolina 35
|
29 Nov 18 vom Mitglied: schockokrossi
|
Cooler Tipp Karolina. Muss ich auch mal probieren.
Ich nehme fürs Weihnachtsflair immer Zimt-alles andere mag ich nicht wirklich 🤪
29 Nov 18 vom Mitglied: Schniese93
|
30 Nov 18 vom Mitglied: Karolina 35
|
Von Banane nimmt man nicht zu😃wissen viele nicht
30 Nov 18 vom Mitglied: Karolina 35
|
Wenns danach geht bin ich sowieso ein halber Affe-wenn die ihre braunen Stellen haben, dann landen die im Quark/Joghurt/Kuchen - egal, Hauptsache Banane 🍌!!
30 Nov 18 vom Mitglied: Schniese93
|
Kaloeienüberschuss macht dick,egal ob Bananen oder sonst was!
01 Dez 18 vom Mitglied: schockokrossi
|
Ich hoffe alle wissen, dass gerade Bananen viel Kalorien haben! Also von wegen, von Bananen nimmt man nicht zu 😉
01 Dez 18 vom Mitglied: Sabi1965
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schniese93's Gewichtsverlauf
|