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Guten Abend meine Lieben. So, Koffer sind gepackt 👍. Der Lauf mit meiner Kollegin hat mich heute ganz schön zerstört, 11km in 1:05 h bei einer Arschkälte. Nun lieg ich platt auf der Couch. Werde heute definitiv nicht alt. Morgen schön ausschlafen und frühstücken, noch eine Stunde Fitti und dann ab auf die Bahn 😉. Wünsche euch einen schönen Abend und morgen einen geruhsamen Feiertag 🤗🤗😍😍
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1505 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 230,95g.
Frühstück: Zitrone, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Chiquita Banane, Magerquark, Smacktastic Banana Chocolate Split, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: NOA Gemüse-Bratlinge Linse-Paprika, Bonduelle Salat Country-Mix, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, REWE Avocado, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gut & Günstig Champignons, Hokkaido Kürbis. Abendessen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Monster Ultra Red Zero. mehr...
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