Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2012
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2012:
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2680 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 99,71g | Kohlh: 284,69g.
Frühstück: Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Pikanter Brotaufstrich Bruschetta, Halbfettmargarine, Käse, Paprikapastete, Gemischte Brötchen. Mittagessen: Natural Body Power Müsli 615, Haltbare Fettarme Milch, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Banane. Abendessen: Butterkäse, Steinofenpizza Speciale. Snacks/Sonstiges: Bier (500 ml). mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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