.Ysera.'s Notizen, 12 Sep 18

Darf ich hier unten etwas mimi ablassen? Mein Mann (thema schonmal angeschnitten, er ist ebenfalls Übergewichtig) hat die letzten zwei Tage, also seit meinem neustart versucht mitzuziehen. Er heute mit mir ins Geschäft "boa war das frustrierend, sch**ß auf diät lass uns essen". Er holt sich also Schinkenkäse-Croissants, Pizza, Cola, Milchschnitte, Kekse, Schokocrisp und Cappuccino-Schoko Sticks. Er futtert mir alles vor, und bis auf die pizza schon fast alles weg....  

Warst du hungrig einkaufen? 🤔Passiert dann! 

Beste Unterstützung *Kopf schüttel*. Geh einfach raus, damit dir das Elend nicht anschauen musst. Geh spazieren, lenk dich ab. Nur lass dich bitte nicht mit runterziehen!  

Das treibt dein Blutspiegel aber höher und du bekommst schneller Hunger (Heißhunger!)😊 

Ich hatte gut gefrühstückt und keinen Hunger. Ich kaufe immer aus Frust süßes um es dann zu Hause zu "vernichten". Ist seitdem ich denken kann so 😞. Nun also wieder den Mist gekauft aber geschafft es nicht gleich komplett zu essen, ich weiß ja nicht wie es bei euch ist, aber bei richtig Frust stopfe ich 1200-3000kcal in kürzester zeit in mich rein, und dann nach dem motto " ist jetzt eh egal" wird den ganzen tag weiter falsch gegessen usw. Aktuell achte ich auf ordentlichen Ballaststoffe am Morgen, und das sättigt mich wirklich gut😊. Lag also nur am Frust!  

Kleines Naschen führt zu Heißhunger? Aber es heißt ja auch alles verbieten führt ebenfalls zu Heißhunger? Hatte nun vorher Banane mit Quark gegessen um den Magen etwas zu füllen damit kein platz für mehr süßes ist 🙃.  

Jup emotionales Essen. Ist glaube das größte Problem heutzutage und kennt fast jeder. Bei manchen Frust, bei anderen Traurigkeit, bei wiederrum anderen Langeweile. Auch wenn ich hierfür kein gutes Vorbild bin, denn mich erwischt es auch regelmäßig, dann sollte man dennoch nach der Ursache suchen und diese abstellen. Bei mir ist es an Wochenenden Abends aus Einsamkeit und Langeweile. Da hilft nur, ins Bett gehen, was unternehmen etc. Aber bin ehrlich, habe es meistens nicht im Griff und futtere in kurzer Zeit bis zu 4000 kcal. Wichtig ist nur, das man nicht lang sauer auf sich ist, sondern versucht den nächsten Tag das Beste raus zu holen. Ändern kann man es eh nicht mehr- 

Ich meine kommt drauf an was man isst damit!😊 Zucker erhöht schnell dein Blutzucker zb.  

Lese dich mal ein in die Materie! 😊 

Danke Nizzy für deine Ehrlichkeit, schön nicht alleine zu sein mit so wahnsinnig viel kcal in kurzer Zeit. Schokokrossi ich hatte mich schon ein wenig schlau gelesen und finde man ließt tausend Meinungen/Ratschläge. Ich nehme schon seit ein paar Monaten mal mehr mal weniger schnell ab, habe fatsecret nun zur besseren Übersicht, vorher kcal mit Stift und papier notiert, die Community hier motiviert mich derzeit wieder sehr👍.  

👍 

Damit bist du definitiv nicht allein Ysera. und ich finde auch, dass du stolz drauf sein kannst, dass du nur wenig von deinem Frustessen vertilgt hast. Das ist ein Fortschritt! Und was deinen Mann angeht: Es beschützt dich doch vor dem Essen. Was er isst, macht dich nicht dick! Ich hab auch so ein gestörtes Verhältnis zu Essen. Komischerweise auch Futterneid. Aber das versuche ich mir grad abzugewöhnen. Und wie Nizzy sagt: Nicht sauer sein, wenn es doch mal eine Fressorgie gibt. Das wirft dich zwar ein bisschen zurück, aber wenn du es bemerkst, hast du schon mal die richtige Richtung eingeschlagen. 

Es = Er 

Kaktustod die Sachen hat er extra für sich geholt und bietet mir alles an, nichts da bewahren 😉. Aber danke für die Sichtweise 😊👍 

Ysera... Ich möcht mal was zu deinem Mann sagen. Dieser wir nehmen zusammen ab Quark funktioniert nicht wenn man in einer emotionalen Verbindung steht und mindestens einer nicht wirklich will. Jeder muss für sich selbst daran arbeiten. Wenn dein Mann noch nicht so weit ist, dann lass ihn. Ansonsten wird er dich unbewusst oder bewusst boykottieren, um jemanden zu haben mit dem er sein schlechtes Gewissen teilen kann. Mach du dein Ding und lass ihn außen vor. Dein Erfolg ist dann vllt sein Ansporn. Ich esse nicht aus Frust, ich esse aus Langeweile im Mund und weils einfach geil schmeckt. Das steckt zwar nicht so viel Dramatik hinter wie beim Frustessen aber es ist die selbe Kacke... Und noch schlechter greifbar als Frust. Btw.... Toll das du den Frust nicht nachgegeben hast😘  

Hi festina, ich nehme schon etwas länger ab, ihm steht und stand es immer frei mitzumachen. Jedoch ist irgendwo eine Notbremse meiner Meinung nach, kurz gesagt 1.82m und ü140kg sind Gesundheit und (nein bin nicht oberflächlich ist ne längere story) Beziehungsgefährdend🤷. Lg 😊  

trotzdem muss es bei jedem selbst klick machen Ysera. Du kannst nur besser kochen und besser einkaufen, aber wenn er sich selbst versorgt, dann ist das halt so. Klingt zwar blöd, aber du kannst das nicht für ihn entscheiden. Genauso wie er nicht für dich entscheiden kann, ob du abnimmst oder nicht. Und wenn er dich nicht dünn oder du ihn nicht dick magst, ist das zwar kacke, aber das steht dann auf einem anderen Blatt 

Da hast du vollkommen Recht, hier geht es ja auch nicht darum dass er seine Sachen isst und weiterhin zu- statt abnimmt. Sondern eher darum wie blöde schwer es ist so einzukaufen und seine abnehmpläne zu verfolgen 😉. Schließlich ist es für jeden schwer Leckerem zu wiederstehen, und eben noch schwerer wenn es im Haus ist und versucht wird einem ständig "schmackhaft" gemacht zu werden 😊. 

das stimmt! zunehmen ist für mich auch einfacher 😊 aber wir packen das!  

Ja das ist nicht einfach kann dich gut verstehen. Ich habe dazu immer noch getrunken. Das habe ich mir Gott sei dank abgewöhnt. Du musst nur auf dich gucken...nur du kannst dich ändern, den Anderen kann man nie ändern, das kann er nur selber😁😊 Er ist doch schon groß 😉😉