Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
|
66,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
|
1779 kcal
|
Fett: 87,00g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 148,54g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Arla Skyr Natur, Alnatura Erdbeermarmelade, Fitline Activize, Kaffee, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb. Mittagessen: Zitrone, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kaufland Pflücksalat, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Pflaumenkuchen, Latte Macchiato, Eiskugel. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isalou123's Gewichtsverlauf
|