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Ich bin stolz auf mich♥️ kurz vor 22 Uhr hab ich mich wieder mal geärgert, dass mein Tag so voll mit Pflichtterminen war, dass mir wieder keine Zeit blieb um draussen laufen zu gehen, statt gefrustet ins Bett zu gehen hab ich dann die Laufschuhe angezogen und bin losgelaufen, nur 33 Minuten aber besser als nix, gehe jetzt ohne Frust schlafen und wünsche euch eine gute Nacht😊
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1580 kcal
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Fett: 12,03g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Abendessen: Gartenkrone Wachsbrechbohnen, 3 Glocken Vollkornnudeln, Baktat Rote Kidney Bohnen, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Pellkartoffeln. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tapfer 💪🏻 ich hoffe du wohnst in einer sicheren Gegend (falls es sowas noch gibt)
Pass auf dich auf
Gute Nacht 😴
30 Aug 18 vom Mitglied: liesel1234
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30 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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30 Aug 18 vom Mitglied: Pyrannya 79
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👍Super gute Entscheidung, ja nicht mit Frust ins Bett gehen❤️
30 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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31 Aug 18 vom Mitglied: marcothebrain
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31 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Perfekte Entscheidung...das hat er Ende sicher richtig gut getan...😎
31 Aug 18 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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Ich hatte gestern auch so gar keinen Bock auf Sport, bin auch gegangen und am Ende war ich mal wieder mega happy, dass ich es gemacht habe :-).
31 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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31 Aug 18 vom Mitglied: Alfinchen
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Das hast Du super gemacht, etwas tun ist besser als min um min da zu sitzen und sich zu ärgern.👍🌹
31 Aug 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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