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862 kcal
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Fett: 15,17g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, بقدونس, الفجل, مخلل الخيار الشبت, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, فول مدمس. Mittagessen: الدراق. Abendessen: سلطة الخضر المختلطة, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Snacks/Sonstiges: الحليب كامل الدسم, عسل البرسيم, الفراولة المجمدة. mehr...
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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