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Bisschen Toast für 700kcal aber ich war ja laufen.
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2111 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 251,02g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Böklunder Leberwurst Grob, Aldi Gourmet Salami, Butter, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Käse. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Nach Art Herrencreme , Leibniz Pick Up! Black'n White, Zucker, Espresso. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Home Training - 14 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Aug 18 vom Mitglied: wombat77
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Die sind auch gut 😊 Toast, Schinken, Tomate, Gurke und ein Hauch Käse. Kurz, mit einwenig Oliveröl auf den Sandwich- Toaster und fertig. Und wenn Mann nicht gleich 6 Ecken isst, durchaus im Rahmen.
12 Aug 18 vom Mitglied: indiana12
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indiana12's Gewichtsverlauf
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